Valeza（ヴァレッサ）様のご紹介です。
【自己紹介】はじめまして。私は栃木県宇都宮市でパーソナルトレーニングジムValeza（ヴァレッサ）の代表兼トレーナーをしている御代田享（みよたあきら）と申します。ヴァレッサの専門分野は女性のダイエット&ボディメイクです。私はもともと病院併設の医療系の特色が強いフィットネスジムに運動指導士としての勤務経験があります。当時も女性利用者の利用者の方がメインで相談をたくさん受けていました。内容はダイエットや健康、体型についてのご相談がメイン。当時の私の経験や技術では目の前にいるお悩みを抱えたお客様へ的確なサポートができなかったのです。これは私にとって、とても悔しく苦い経験でした。ちょうどその頃、現場のマニュアルに従った指導では、結果が出ないことを薄々感じ始めていた時期でもありました。「このままではダメだ。」焦りを感じ、休日返上で身体の本質について学ぶため、全国を飛び回りセミナーを受けることを決意。学びを深めていくほど「世の中の常識」と「本質」との差に強い衝撃を受けました。「本質を世の中に広めて、人々の人生をより豊かにできる人を増やすことが私の使命かもしれない」と勝手に思い込み、独立を決意し、2017年に宇都宮市でパーソナルジムValezaを開業しました。屋号の『Valeza（ヴァレッサ）』は、フランス語のValide（健康な）、スペイン語のGentileza(優美さ、上品さ、優しさ)という文字を掛け合わせた造語です。ヴァレッサのパーソナルトレーニングを通じて、健康について考えるきっかけに、そしてお客様が目指すなりたい姿、美しさを手に入れて欲しいという想いを込められています。
【ヴァレッサの最大の特長】
ヴァレッサは、体質改善ダイエットと姿勢改善ダイエットを組み合わせたパーソナルトレーニング指導が特長で、体型だけでなく健康も同時に手に入る特長があります。
◾️体質改善ダイエットについて
約10年に及ぶ指導経験から、「痩せたい」、「キレイになりたい」、「体型を変えたい」という目的で利用される9割の女性は、どこか体調の不安やお悩みを持たれていることがわかりました。具体的には、頭痛、慢性疲労、花粉症、貧血、喘息、胃腸が弱い、腸内環境の悪化（便秘や下痢）、生理痛、不妊、風邪をひきやすい、更年期障害、冷え性などのお悩みです。ヴァレッサでは、キレイになりながらこれらのお悩みの改善も期待できます。改善へ導くためにはお客様のお身体の状態を的確に把握しておくことが必須になります。そこでヴァレッサでは、研究所とタッグを組み、血液検査による細胞レベルから身体の中を徹底的に調べあげるサポート体制を整えています。ダイエットの場合、慢性疲労や冷え性などの体の不調があると脂肪がなかなか落ちないと言う体のメカニズムがあります。そのため、不調を改善しない限り、キレイに痩せることはかなり難しいです。だからこそ、まずは体質から変えることが最優先なのです。これらがヴァレッサで体質から変わるダイエットをお勧めしている理由です。痩せるのが難しいとされている50代の女性でも、ご飯を3食以上しっかり食べながら約3ヶ月−5.7kg達成できた実績があります。「体質なんてそんな簡単に変わらない」とよく言われていますが、適切な栄養摂取、生活習慣を変えていくことで最低でも3ヶ月あれば体調のへ変化を感じていただけます。
◾️姿勢改善ボディメイクについて
筋肉を鍛えるトレーニングをすることで、体型が引き締まったり、キレイなボディラインが作られていきます。そのため、筋トレはボディメイクに欠かせません。ですが、関節のゆがみなどが原因で骨の位置がずれていると、効果が半減するだけでなく、ケガのリスクも高くなってしまいます。例えば、骨盤がゆがんでいたり、股関節がずれたままでスクワットをしていたらどうでしょうか？フォームも正しくできないかもしれないですし、股関節や腰を痛めてしまい、トレーニング自体できなくなってしまうかもしれません。骨はよく建物に例えられます。骨が柱、柱と柱を固定するネジがインナーマッスル（骨の近くの筋肉のこと）だとします。柱が傾いていて、立派な家は立つでしょうか？柱と柱をしっかり固定することはできるでしょうか？答えは絶対にNOです。骨の位置がずれていると、関節を安定させるためのネジ締め筋（インナーマッスル）の力が発揮しにくくなります。その体の状態でトレーニングをいくら頑張っても引き締めたい部位に効かせることは難しいです。例えば、体重や体脂肪量が落ちて、痩せることができたとしても、お尻や二の腕、内もも、膝上のたるみがなかなか消えない方がたくさんいます。実はその原因は関節がゆがんで、筋肉もゆろゆる緩んだ状態だからです。ヴァレッサでは、関節のゆがみを修正して骨の位置を整えて、キレイな骨格の状態でトレーニングを積み重ねることを徹底しています。そうすることで、痩せても残りやすいたるみをスッキリ、キレイに消すことができます。40代の女性のお客様が週1回3ヶ月でヒップのサイズが−6cmダウンした実績もあります。
【ヴァレッサはこんな方のお力になれます！】
ヴァレッサでは、基本的にですが、取り組む前から100％リバウンドのリスクがわかっている糖質制限などの食べないダイエットの指導をすることはありません。ウサギとカメの話がありますが、それに置き換えると糖質制限ダイエットはウサギ、ヴァレッサのダイエットはカメです。糖質制限のメリットは体重をすぐにストンと落とすことができる点です。ですが、その裏にはリバウンドや糖尿病、体調不良になるなどのいろんな深刻なリスクを抱えています。一方、ヴァレッサのダイエットはカメのように痩せるのに時間がかかる方もいるかもしれません。ですが、着実に一歩一歩良い方へ向かっているので、ゆっくりではありますが最終的には痩せながら健康とキレイを手に入れることができます。ヴァレッサはカメタイプの方に特におすすめのパーソナルトレーニングジムだと思います。
【ジム情報】
所在地：〒320-0827 栃木県宇都宮市花房2丁目4－17TEL：090－3647－3663駐車場：無料駐車場完備（1台）最寄駅からの時間：東武宇都宮駅 車で4分 JR宇都宮駅 車で10分定休日：不定休（セミナーや勉強会でお休みをいただくことがございます）営業時間：9:30〜22:00出張パーソナルトレーニング：ご自宅やレンタルスペースなどでもトレーニングを受けることができます。距離に応じて出張料金をいただく場合もございます。レンタルスペースをご希望の場合は、お客様自身でレンタルスペースのご予約をとっていただく形となります。→Valeza（ヴァレッサ）
