本日は「みそかじつ。」が独自にお贈りする特集記事になります。
→青山こころセラピー事務所
心の健康、ないがしろにしていない？
身体の健康と同様に、心の健康についても大きく叫ばれるようになってきました。
心なく身体を動かすことができるはずがないのですから、現在の風潮が本来あるべき姿なのでしょうが、今日のようになるまでに長い年月を要してきたのは、それだけ一人の人間という存在をないがしろにする社会だったからなのでしょう。
現代をストレス社会とする意見もありますが、正確にはストレスを以前より受けやすいだけであり、現代が特別なわけではありません。
過去の時代にもストレスは存在しており、それらで心を病んだ人は大勢いたものの、社会がそのような人々に対して見て見ぬふりをしていただけです。
もしくは、“あの人は弱い人だから”とあらぬレッテルを貼って、自分たちとは異なる存在であると認識していたとも考えられます。
そして、心の病を特別視していた時代が終わったのは、それだけ個人という存在が強く認識されるようになったからであり、一人の人間が患う心の病を社会が隠しきれなくなったからともいえるかもしれません。
風邪で病院に行くくらいカジュアルに、心の怪我で病院へ
誰もが思うままに情報発信できるSNSやブログによって、心の健康をケアすることは一般的なものとなってきています。
ちょっとそれらを検索してみれば、どこに行って、どのような治療を受けたのか、その病を抱えながらどのように暮らしているのか、などを見ることができます。
それらを眺めつつ実感させられるのは、心の病を抱えていること、その治療を受けに精神科をはじめとする医療機関に通っていることは、まったく隠す必要がないものとされている社会の風潮です。
精神科に通って薬を処方してもらったことを、いつもの日記として自撮り画像とともにアップしているのも目にします。
一昔前であれば考えられない状況なのでしょうが、まるで風邪をひいて病院へ行ったかのように取り扱われている今日のほうが、ごく自然であるように思えます。
心身という言葉があるように、心と身体は対等なのですから、心も体同様にケアすべきだからです。
精神科ではなく、カウンセリングルームで気軽に
心の健康のための治療を受ける先として、上では精神科をはじめとする医療機関を例として挙げていますが、なんとなく敷居が高く思える人もいらっしゃるでしょう。
そのような皆さまにおススメしたいのが、カウンセリングルームです。
この字面だけでも、だいぶ足を向けやすい場所であるとイメージしてもらえると思います。
カウンセリングは、専門知識を持つカウンセラーを相手に抱えている悩みなどの相談をすることで自分と向き合い、心の安定や生きがいを手に入れるために有用であるとされています。
カウンセリングのメリット
そして、カウンセリングを受ける最大のメリットは、心の病気を患っているかどうかに関係なく受けられるという点に他なりません。
心の病を患っているかどうかは、医師をはじめとする専門家による診察を受けて診断が付けられなければならないと思いますが、そこまでコンディションが悪ければ、すでに治療を受けているだろうことから、“治療を受けてみようかどうか”という選択肢は存在しません。
このような人よりもずっと多いのが、“心の病であるかどうかわかっていないが、少なくとも精神的につらい状況が続いている”という人でしょう。
このような人ほど、“他にもっとつらい思いをしている人が世の中にはたくさんいるだろうに、自分が相談などしていいものか”と思い、一人で何とかしようと思って、よりコンディションを悪化させてしまうというケースに陥ってしまいがちです。
そうならないためにも、カウンセリングを利用すべきなのです。
まだ一般に浸透していない今が、実はチャンス？
まだカウンセリングは心の健康ケアのために利用すべきものとして十分に浸透していないため、本当に有用なものかどうか不安に思うかもしれませんが、国が定める規定を満たす先であれば安心して利用しやすいのではないでしょうか。
東京にある、青山こころセラピー事務所がそれに該当します。
同事務所は国の定めるメンタルヘルスに関する相談機関の推奨基準に適合した心理カウンセリングルームであり、数少ない睡眠療法のできるカウンセリングルームとして２００３年の開設以来、心に悩みを抱えた人々の力となり続けています。
カウンセリングを担当しているのは国の基準を満たした心理カウンセラーであり、親しみやすく何でも相談しやすい環境となっています。
青山こころセラピー事務所には複数の男女の心理カウンセラーが在籍しており、相談したい担当者を指名できることもあり、利用者にとって話を聞いてもらいやすい環境が整っているといえます。
自分の心との付き合い方を知るだけで、人生は変わる
上でも触れているように、カウンセリングは心の病気を抱えていなくても利用できますので、まずは気軽に問い合わせてみてはいかがでしょうか。
他の利用者の皆さんが、どのような悩みを相談しに青山こころセラピー事務所を利用しているのかといえば、恋愛の悩み、職場・学校での悩み、人間関係について、自分自身が抱えている問題、感情とうまく付き合うための相談、トラウマについて、など十人十色とのことです。
これらは私たちの誰もが心に抱えやすいものばかりであるため、カウンセリングがとても身近な心のケア方法であることをイメージしやすいのではないでしょうか。
心のプロに、聞いてみよう
昔から、“話せば楽になる”と言われてきたように、カウンセリングへと足を運び、いま抱えている悩みを口にしてみるだけでも状況は変わるかもしれません。
しかも、相談に乗ってくれる人が専門知識を持ったカウンセラーなのですから、より皆さまにとって建設的な場となっていくことが期待できます。
一度しかない人生なのですから、少しでも充実した日々を送るためにも、心に覚えるモヤモヤは早期に解決したほうがいいのは言うまでもありません。
今回、ご紹介した青山こころセラピー事務所はマスコミにも取り上げられたことのあるカウンセリングルームなので、きっと皆さまも安心してご利用になれると思います。
ホームページより各種の問い合わせを受け付けているので、まずは気軽に問い合わせてみるといいでしょう。
きっと心も体も健康になって、もっと楽しい毎日を送っていけるようになると思います。
