ボニックプロのブログ様のご紹介です。
この太い脚をなんとかしたい？なら脂肪燃焼は諦めよう
なんてミニスカに申し訳ない脚なんだ…。
ダイエットして上半身は痩せてお腹はへこんだのに、脚の太さは変わらない。
何故か脚だけ膨張して見える。
こんな風に痩せない脚に悩む人は多いと思います。
下半身は並大抵の努力では痩せません。何故なら上半身と下半身で脂肪が燃焼されるスピードが違うから。
上半身は内臓脂肪が多いので比較的代謝されやすいですが、皮下脂肪が多い下半身はなかなか燃えてくれないんですね…。
それなのに「脂肪燃焼じゃー！」って勢いで筋トレやらスクワットやらしている人は多いと思います。
言っておきますがそんなことをしていたら、あなたの脚はどんどん太くなりますよ。
普通のダイエットでは脚は痩せない
１０月３０日放送の深イイ話で美コアというトレーニングを考案された「超ドSトレーナー山口絵里加」さんが紹介されていました。
お腹はぺったんこ、脚はスラーリキレイで細長い！！
テレビを見ていた人ならわかりますが、１時間ぶっ続けで汗だくになりながらトレーニングして、その運動量で筋トレして追い込んでいれば、痩せないとおかしいとも言える。
むしろそれくらいして初めて脚はやっと痩せてくれます。（わからない人は美コアで検索してね）
でも、そんなトレーニングで体力消耗して脚痩せ出来る人も限られています。
だって…辛すぎるからね。
ならばもう、脂肪燃焼は諦めてください。
もっと簡単に脚の見た目がスっと細くする方法があります。
脚は必ずしもトレーニングして痩せるものではない
脚は脂肪以外にむくみやセルライトで太く見えることが多いです。
だから、マッサージして「痩せた」と実感できる人は多いですが、それは脂肪ではなくむくみやセルライトが除去されるからです。
でも、てっとりばやく足を細く見せるならそれが１番。
代謝をあげようと無駄にトレーニングしてしまうと、脂肪が燃えるどころか、逆に筋肉太りのような足になることだってあるんです。
だったら、まずは簡単になくせるむくみやセルライトの対処をしましょう。
「よっしゃ！今日から脚やせマッサージだ！」
だけどね↓
セルライトは自分で無くすのは無理
むくみは比較的自分でマッサージするだけでも効果を感じる人は多いです。
でも、セルライトの無くすマッサージは簡単ではないです。
脚痩せに厄介なのはセルライト。
セルライトとはリンパに滞ってしまった老廃物が、肌の弾力を保つ繊維（コラーゲン）と絡んで凸凹になってしまった脂肪細胞です。
コラーゲンと絡み合っている脂肪なので、そう簡単にマッサージでとれるものではありません。
ましてや太ももというのは１番リンパが集中している部分です。
さらにデスクワークなどで普段から動かないことが多い人は多いと思います。
そんな状態で放置したセルライト、自分で無くすなんて無謀です。
セルライト除去におすすめ２つの方法
そこで提案するのは２つ
１，痩身エステに行く
２，EMSダイエットグッズを買う
痩身エステは時間にもお金にも余裕がある人は行ったら良いと思います。
私は一度割引券をもらって行ったことがありますが、こんなに楽にしかも贅沢に痩せるならトレーニングなんて馬鹿くさくてやってられないって思いました。
まぁでも、やっぱり庶民の私には高額なので、割引の範囲で終えました。
それでも超絶楽に脚は痩せましたよ。
でも、時間が立つとやっぱりむくみは出てきます。コレはむくみなんで仕方ないです。
なので、私は自宅で簡単にシェイプアップできるボニックプロというEMSダイエット器具を買いました。
ボニックプロはあのダイエットでおなじみライザップが監修しているダイエット器具です。
EMSダイエットグッズにしろ痩身エステにしろ、「EMSとキャビテーション」がセットになっているものがおすすめ。
キャビテーションは脂肪細胞（セルライト）を壊してリンパへ流す役割があり、EMSは適度な筋トレ効果が期待できます。
リンパは筋肉の動きによって流れていくものなので、EMSだけ・キャビテーションだけというものではなく、どちらもセットになっているものが効果を発揮しやすいようです。
使い方はまったく難しくないです。基本的にはボニックプロを気になる部分に当てるだけ。最初は４０分位かかってマッサージしていたけど、慣れればもう少し手短に出来るし苦になりません。
もちろん美コアトレーニングのように「ガチでキレイな脚」を作ることはできないかもしれませんが、１回やるだけでだいぶ脚がスッキリします。
ボニックプロを続けて見た結果
１回使うと、自分で脚を見ると何となく細くなった気がします。
１週間で、菜々緒さんの脚に１歩近づきます。（菜々緒さんの脚綺麗すぎ）
１ヶ月続ければ、他人から「足細くなったね」って言われるようになります。
まぁ、口コミではもちろんいい評判、悪い評判あります。
本当に脚痩せするのもんなのか、疑っている方はボニックプロのブログを見てみると良いですよ。
