葉酸サプリのすごいところ
お腹に宿った新たな生命が日に日に成長していく様子を感じながら、自分の体内をより良い環境にしていこうと考えるのがママさんにとって当たり前ですよね。
かかりつけの産婦人科で教えてもらう以外に、雑誌やネットでサプリ情報を収集している方も多いことでしょう。なかでも、葉酸は特に注目される成分であり、含有したサプリも数多く販売されています。
葉酸は妊娠前から妊娠初期にかけて意識的に摂取することを厚生労働省も推奨しています。
その理由は、葉酸が正常な細胞をつくりだすよう促してくれるためであり、神経管閉鎖障害や二分脊椎症、無脳症、ダウン症といった胎児のリスクを抑制してくれるとされています。
例えば、妊娠1か月以上前から葉酸のサプリメントを400㎍摂取することで神経管閉鎖障害の発生リスクは36％も減少するといわれており、その他、つわりの軽減も期待できます。
葉酸サプリのすごいところ
これまでご紹介した葉酸摂取のメリットはほんの一部に過ぎません。栄養士さんが監修している葉酸サプリの総合サイトを参考としておりますので、もっと葉酸について知りたい方はリンク先（→今売れ筋の葉酸サプリ人気ランキング。おすすめはどれ？）をチェックしてみてください。
葉酸についての情報がとても充実しており、あなたの疑問はきっと解消されることでしょう。同サイトでおススメとされている葉酸サプリが下記となります。
１位 ベルタ葉酸サプリ
２位 ララリパブリック葉酸
３位 ＡＦＣ葉酸
このランキングは、葉酸の摂取推奨量を含有しているかどうか、厚生労働省がすすめている合成葉酸であるか、その他の有効成分が多く含まれているか、など成分上の理由だけでなく、安全性も含めながら栄養士さんが厳選したものとなっています。
それぞれのおススメ理由についても詳細に記されていますので、気になる方はぜひとも引用先サイトよりご確認ください。
妊活中にも有効
葉酸の摂取は妊婦さんだけでなく、妊活中の方にとっても大きなメリットを得ることができます。子宮内膜を正常な厚さに保つ効果によって着床率が向上しますし、基礎体温が上がることで体内器官の活性化も期待できます。
また、男性が葉酸を摂ることによって、精子の染色体異常が防げる他、細胞分裂を正常化する働きによって育毛効果も得られます。
上の内容はすべて“今売れ筋の葉酸サプリ人気ランキング。おすすめはどれ？”というサイトを参考にしています。葉酸を摂取するメリットだけでなく、妊活中、妊娠中に気をつけるべき食事についての情報もとても参考になりますので、是非、目を通してみてはいかがでしょうか。
お母さんにも、なる人も。
