本日は「みそかじつ。」が独自にお贈りする特集記事になります。
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幸せってなにか、をもう一度確認したい
“幸せに生きていきたい”と誰もが願うものですが、具体的に何が幸せであるのか答えられない方はとても多いものです。
もちろん、“～でありますように”といった願いごとは簡単に思い浮かぶと思いますが、それが幸せであるかどうかと問われれば、なかなかYesと断言できる方は少ないと思います。
この理由は、どのような条件を満たすことで自分が幸せであると実感できるのかの定義が曖昧であるためといえるでしょう。
どのように生きることで幸せになれるのか、幸せに生きるためには何を目標とすればいいのか、と考えれば考えるほど、哲学的な考えに悩むハメになってしまい、このまま何も考えずに生きていこうと思いたくなるものです。
しかし、一連の答えはとても身近なところにあるものです。
その場所とは、自分の思考の中に他なりません。
ちょっと考え方を変えてみるだけでも、多幸感を抱きながら暮らしていけるようになるものです。
そのような生き方の参考となるのが、『Mayataka Blog』(まやぶろ)です。
充実した日々を送るための切り口
『Mayataka Blog』(まやぶろ)は建築科大学院を修了し、建設会社の取締役として活躍されている管理人さんが運営しているブログであり、ツイッターは１万人を越えるフォロワー数を誇っています。
プロフィールをサラッと読み流してみるだけでも、とても充実した日々を送っているだろう管理人さんであることが把握できますが、そのような人物が発信している情報だからこそ、その内容を参考にすることで自分もより充実した日々へと近付けると考えられます。
一度、『Mayataka Blog』(まやぶろ)を開いていただくとわかりやすいのですが、気持ちの持ち方についての記事が多数見られるのが印象的です。
怒りの感情をコントロールするためのアンガーマネジメント、なかなかダイエットに成功できない方のためのマインドコントロール、ポジティブ思考やヨガと瞑想についてなど、いろいろな切り口から人間の内面へと迫っていく記事を読むことができますので、皆さまも是非ご覧になってみてはいかがでしょうか。
アンガーマネジメントでストレスの克服
例えば、アンガーマネジメントの記事はわかりやすいので、読めばすぐに応用することができます。
記事には、怒りを感じたら「6秒数える」、怒りに「点数を付ける」、「その場からいったん離れる」といったコツが書かれていますが、いずれも怒りをきっかけにした人間関係の崩壊を避けられるだろう効果を期待できます。
怒りにまかせて相手を罵倒すれば、その人間関係はなかなか修復できないでしょう。
そういったときに、たった6秒だけ我慢して、それでも腑に落ちなければ現場を離れて再考してみるだけでも、より適切な問題の解決方法が見えてくるものです。
しかし、怒りは強烈なパワーを持っているので、日頃から怒りの感情をコントロールできる自分でなくてはなりませんし、そのような自分であり続けるためにはアンガーマネジメントについての理解が不可欠です。
ポジティブ思考で人生を上向きに
また、『ポジティブ思考』で暮らすことで幸福は引き寄せられる？【メリット・デメリットを解説】という記事も興味深いので是非皆さまもチェックしてみてください。
ネガティブに生きるよりはポジティブに生きたほうがメリットが多いような気がするものですが、やはりメリットの裏にはデメリットが存在しており、それらの狭間でバランスをとりながた生きていかなくてはなりません。
このバランスをとるためのコツが、同記事で紹介されているポジティブ心理学です。
ポジティブ心理学とは、ポジティブもネガティブも含めた「幸せに生きること」を科学的に研究している学問であり、れっきとした心理学のひとつの分野とのこと。
ポジティブ心理学は具体的に５つのポイントを重視して考えられているそうですが、特に気になったのが“人間関係”と“達成感”についての記述でした。
人間関係については「他者に貢献することで自分も幸福になる」、達成感については「大きな目標だけでなく、小さな目標をいくつも設定することで、日々達成感を得ることができ、結果的に幸福感の高い暮らしができる」と紹介されているのですが、いずれも思わず頷かされる内容なので皆さまも是非ご覧になってみてください。
自分が幸せに生きようとするばかりでは、どうしても見落としがちな点なので、これからの生き方についても考えさせられる内容となっています。
ダイエットもマインドフルネスでクリア
女性の皆さまであれば、「ダイエット」したくてもなかなかできない！【そんな人におすすめの『マインドコントロール』を解説】という記事に興味を持つ方も多いのではないでしょうか。
ダイエットを難しくしてしまう要因について解説するとともに、ダイエットに成功するための心構えについて詳しく紹介されているので、気になる方は是非チェックしてみてください。
“それくらいなら読まなくても想像できる！”と思われる方もいらっしゃるでしょうが、心構えがうまく機能しない場合の対策として、マインドフルネスという方法についても紹介されています。
気合を入れてダイエットに取り組んでいるはずなのに思うように痩せられないことにお悩みであれば、同記事で正しい心構えの方法を知るとともに、マインドフルネスも試してみてはいかがでしょうか。
読むと幸せになるブログ
これまでご紹介してきた以外にも、これからの生き方のヒントがたくさん掲載されている『Mayataka Blog』(まやぶろ)にはＩＫＥＡで購入できる家具などのアイテムについてのレビューや、話題のガジェットについての特集記事、お出かけ情報なども掲載されているので、ジャンルを問わず楽しむことができます。
いずれの記事も豊富な画像とともにわかりやすい記述が見られますので、ストレスなく読み進められるのも魅力です。
いろいろな記事に目を通しているうちに、文字通り時間を忘れていたことに気付かされるかと思いますので、皆さまも是非ご覧になってみてください。
ただ楽しむだけでなく、先々に実践できるタメになる情報を多々得ることができますので、『Mayataka Blog』(まやぶろ)を定期的に読むことはとても有意義だといえます。
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